Jouw behandeltraject op maat bij Fier Psychologie
Care
Er zijn talloze redenen waarom mensen kiezen voor therapie. Mogelijk heb je last van spanningen, angst of een sombere stemming. Of voel je je vervreemd van je emoties, heb je moeite met relaties of merk je dat oude patronen je belemmeren. Wat de reden ook is, het verlangen naar verandering is de eerste stap van je proces.
Na het intakeproces start je, zonder eerdere therapie-ervaring, in de Startgroep en stroom je daarna door naar de Stamgroep. Heb je al therapie-ervaring, dan kun je direct instromen in de Stamgroep. Sessies die om de week plaatsvinden en waarin jouw proces centraal staat.
Care bij Fier Psychologie
Met aandacht voor jou als geheel
Binnen de behandeling maken we bij Fier Psychologie gebruik van verschillende vormen van therapie. Dit kan individueel, in groepsverband of in een combinatie. Vaak vullen de verschillende behandelvormen elkaar aan en versterken ze elkaar in werking. Waar de ene vorm vooral helpt om inzicht te krijgen, brengt de andere je juist in contact met gevoel of nodigt uit tot ervaren en oefenen. Fier Psychologie gelooft daarom in de kracht van combineren en juist in die afwisseling en variatie ligt onze kracht. Ons team werkt interdisciplinair aan jouw duurzame zorg. Dat houdt in dat de behandelaren, met verschillende achtergronden hun expertises samenbrengen rond één gezamenlijk doel, namelijk jouw herstel en gezondheid. Door af te stemmen, aan te vullen en samen te werken, zorgen we dat jij de zorg krijgt die past bij jouw proces.
Fier Psychologie
Onze behandelmethoden
Verschillende interventies die elkaar kunnen aanvullen en versterken, afgestemd op wat jij nodig hebt.
CGT
Cognitieve Gedragstherapie helpt je om negatieve gedachten en patronen te herkennen en te doorbreken. Door anders te leren denken én doen, krijg je meer grip op je emoties, gedrag en klachten. CGT is een actieve en gestructureerde therapievorm die je handvatten geeft om beter met moeilijke situaties om te gaan en positieve veranderingen in gang te zetten. Samen werk je stap voor stap aan het vergroten van je veerkracht, zelfinzicht en zelfvertrouwen.
Schematherapie
Schematherapie is gericht op het doorbreken van hardnekkige patronen in denken, voelen en gedrag, die vaak zijn ontstaan in je vroege levensjaren. Door inzicht te krijgen in deze patronen – ook wel schema’s genoemd – leer je waar ze vandaan komen, hoe ze je vandaag beïnvloeden en hoe je er anders mee om kunt gaan. Schematherapie combineert elementen uit cognitieve gedragstherapie, hechtingstheorie en ervaringsgerichte technieken.
Buitenpsychologie
Zoals te lezen in onze kernwaarden en werkwijze zoeken we bij Fier Psychologie actief de verbinding met de omgeving, en dus ook met de natuur. Soms verplaatsen we het gesprek letterlijk naar buiten. Al wandelend in een natuurlijke omgeving ontstaat er soms meer ruimte voor rust, reflectie en een ander perspectief.
In beweging, met frisse lucht en een andere omgeving kunnen helpen op een andere manier naar je situatie te kijken.
Theatertherapie
Theatertherapie is een ervaringsgerichte vorm van therapie waarbij je via spel, stem, beweging en verbeelding onderzoekt wat er in je leeft. Door te werken met rollen, scènes en symboliek, krijg je op een veilige manier inzicht in jezelf, je gevoelens en gedrag.
Het spelen van situaties biedt ruimte om te experimenteren, emoties te uiten en nieuwe manieren van reageren te ontdekken. Theatertherapie helpt je om in contact te komen met wat binnenin leeft door vooral te doen en te ervaren.
Sport & VERS-training
Beweging speelt een belangrijke rol bij het versterken van zowel je fysieke als mentale gezondheid. Bij Fier zetten we sport in als effectief middel voor ontspanning, het verbeteren van je conditie, het stimuleren van een positieve stemming en het versterken van je zelfvertrouwen.
In sommige sessies bieden we VERS-training aan, gericht op het vergroten van veerkracht, stressbestendigheid en emotionele regulatie. Zo leer je beter omgaan met uitdagingen en blijf je stevig in je herstelproces staan.
Fysiotherapie
Ingrijpende gebeurtenissen laten sporen na, niet alleen bij degene die ze meemaakt, maar ook bij de mensen eromheen. EMDR is een effectieve, evidence-based behandelmethode voor het verwerken van traumatische herinneringen en andere emotioneel beladen ervaringen.
Door het natuurlijk verwerkingssysteem van de hersenen te activeren, neemt de emotionele intensiteit af en ontstaat er ruimte voor herstel en nieuwe betekenis.
Lichaamsgerichte therapie
Online therapie maakt psychologische zorg toegankelijk, waar je ook bent. Via een beveiligde videoverbinding werk je samen met een behandelaar aan jouw proces, vanuit je eigen vertrouwde omgeving.
Online therapie is effectief bij uiteenlopende klachten zoals angst, somberheid of stress en geeft je de ruimte om in jouw tempo en context te werken aan herstel en balans.
Relatietherapie
In elke relatie ontstaan momenten van afstand, onbegrip of terugkerende conflicten. Soms lopen spanningen zo op dat je er samen niet meer goed uitkomt. Relatietherapie helpt om patronen zichtbaar te maken die jullie verbinding in de weg staan. Door stil te staan bij emoties, behoeften en onderliggende dynamieken ontstaat er meer begrip voor elkaar.
Samen werken jullie aan meer openheid, vertrouwen en verbinding.
Traumatherapie
Traumatherapie richt zich op het verwerken van ingrijpende gebeurtenissen die je emotioneel of lichamelijk uit balans hebben gebracht. Dit kunnen zowel eenmalige trauma’s zijn als langdurige, herhaalde ervaringen, zoals verwaarlozing, misbruik of verlies.
Op jouw tempo werken we aan het versterken van je draagkracht, het verwerken van herinneringen en het herstellen van vertrouwen in jezelf, je lichaam en anderen.
Ademwerk
Ademwerk is een methode binnen lichaamsgerichte therapie die helpt om spanning los te laten, emoties te reguleren en meer bewustzijn te creëren in het lichaam. Je ademhaling weerspiegelt vaak hoe je je voelt. Dat kan oppervlakkig, vastgezet of juist ruim en vrij zijn.
Door gerichte ademhalingsoefeningen leer je blokkades te herkennen en ruimte te geven aan wat er in je leeft. Ademwerk brengt je uit je hoofd en terug in contact met je lijf, waardoor herstel, ontspanning en inzicht van binnenuit kunnen ontstaan.
EFT
EFT is een vorm van relatietherapie, die jullie helpt om opnieuw écht contact te maken. Of het nu gaat om het verbeteren van de communicatie, het versterken van emotionele verbondenheid, of het herstellen van vertrouwen en intimiteit. We onderzoeken samen de terugkerende patronen in jullie relatie.
Vanuit veiligheid, erkenning en begrip bouwen we aan meer verbinding en veerkracht binnen jullie relatie. Zo ontstaat er ruimte voor nieuwe manieren van samenzijn, waarin je je gezien, gehoord en gewaardeerd kunt voelen.
EMDR
Ingrijpende gebeurtenissen laten sporen na, niet alleen bij degene die ze meemaakt, maar ook bij de mensen eromheen. EMDR is een effectieve, evidence-based behandelmethode voor het verwerken van traumatische herinneringen en andere emotioneel beladen ervaringen.
Door gerichte stimulatie van het brein wordt het natuurlijke verwerkingssysteem geactiveerd, waardoor de emotionele lading van herinneringen afneemt en er ruimte ontstaat voor rust, herstel en nieuwe betekenis.
Blended care & E-health
De E-health die in de Pre-care al is opgestart, loopt gewoon door in deze fase. Via jouw online-dossier kun je thuis verder werken met opdrachten, video’s, reflectievragen en online trainingen die aansluiten bij jouw behandelplan. Wij kijken op afstand mee, geven feedback en passen de inhoud aan op jouw voortgang. Zo blijft er een vloeiende lijn tussen voorbereiding, behandeling en nazorg.
Fier Psychologie | Zorg die met je meebeweegt, thuis en bij ons.
Deze veelzijdigheid van Fier Psychologie maakt onze zorg krachtig en uniek. Niet alleen omdat we methoden combineren, maar vooral omdat we ze afstemmen op wie jij bent en wat jij nodig hebt. Samen kijken we naar het grotere geheel, hoofd, hart en lichaam, zodat jij op jouw manier in beweging kunt komen.